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瑜伽可以延长寿命改善心态 男女都适宜

2010年05月24日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:瑜伽对于大家来说,已经不再陌生了,但是坚持锻炼瑜伽的人还是比较少。其实,瑜伽是改善精神状态,延长寿命的法宝。
关键词:家庭保健 瑜伽 寿命 养生 

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瑜伽可以延长寿命改善心态 男女都适宜

  瑜伽的好处:

  第一:瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,可以改善不良姿态,增强自信心,伸拉肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥功效,增强自愈力,预防各种疾病如:偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。

  第二:瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力,舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的和平安宁。使人的心态健康良好。

  第三:瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用,强化生理机能,调节内分泌,使人体新陈代谢更加良好,延缓衰老,永保青春靓丽的容颜。

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