1 粗细粮相配:
点击图片进入下一页>>
日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等疾病,而且还有助于减肥。
2 主副食相配:
日常饮食中应将主食和副食统一起来。
3 干稀相配:
进补的理想食物:当归生姜羊肉汤:利水渗湿佳品:赤小豆炖鲤鱼汤:催乳佳品:茭白泥鳅豆腐羹:益智佳品:黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥(红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥),还有敦煌艺术宝库中发现的“神仙粥”(由芡实、山药和大米组成)等均为干稀相配的典型代表。
推荐阅读:常人吃水果有7种错误观念 大观园:千奇百怪的饮食文化
到平衡专区,了解更详细的平衡知识点>>
家庭饮食
祛斑食谱|减肥食谱|丰胸食谱|美容食谱|滋补健身食谱|小儿补钙食谱|咳嗽食谱|感冒食谱|腹泻食谱|消化不良食谱|健脑食谱更多>>
每天都有5000名年轻父母新加入,
您加入了吗?
现在加入。即可获得20张
全景六寸照片免费冲印!
此内容是否对您有帮助?
请输入您宝宝的出生年月