您现在的位置:营养美食 > 家庭美食 > 家庭饮食

孩子最佳睡眠时间

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:失眠、打鼾、尿床、磨牙、盗汗、早晨不起床……如果父母发现孩子睡眠时有上面这些现象,就要特别注意了,这是因为,上面提到的现象很有可能与孩子的睡眠障碍有关系。
关键词:最佳睡眠 日常保健 最佳睡眠时间 

孩子最佳睡眠时间

孩子最佳睡眠时间

  孙宏艳介绍说,孩子有固定的睡眠时间益处很多。首先,从生活习惯的角度来讲,如果能够养成固定睡眠的习惯,孩子的睡眠就会变成一种自动化的行为,每到规定的时间孩子就会自主地去睡觉,这样父母在管理上就会省事很多,孩子也会在习惯中学会自我管理,渐渐形成独立的生活意识和行为。

  其次,形成好的睡眠习惯以后,有助于孩子身体免疫系统抵御机制的形成。

  第三,按时睡觉还有利于儿童良好饮食习惯的养成。有些孩子因为熬夜而养成了晚上吃夜宵的习惯,这个习惯对少年儿童的健康成长是不利的,这是因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期,如果临睡前吃夜宵的话,会影响生长激素的分泌,继而有可能影响到身体的长高。

推荐阅读:女性彻底戒烟可降低死于冠心病风险       运动后喝点酒能缓解疲劳

最佳睡眠专区,了解更详细的最佳睡眠知识点>>

亲子部落 父母的部落 宝宝的家

每天都有5000名年轻父母新加入,

您加入了吗?

现在加入。即可获得20张

全景六寸照片免费冲印

立即加入

此内容是否对您有帮助?

分享到:
打印本文(简版)
');
收藏本文
分享经验
推荐欣赏
亲子部落父母圈(宝宝)

请输入您宝宝的出生年月

亲子部落妈妈经验谈(最佳睡眠)
食谱大全图片推荐
热门资源下载