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强肝食物为肝脏加油打气

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:经常有很多人关注日常生活中有哪些简单可行的强化肝功能,预防肝病方法。也有很多人希望了解乙肝病患者咨询可以吃什么,不可以吃什么。尽量减少不必要的额外食品,把饮食热量控制在1800~2200千卡之间,每餐吃到八分饱为宜。这些都是我们应当遵循的准则。其实,中医学自古以来就有“药食同源”(又称为 “医食同源”)理论。因此,不妨到我们日常吃的食物里去找找做肝的好朋友呢。
关键词:肝脏 日常保健 强肝食物 

强肝食物为肝脏加油打气

强肝食物为肝脏加油打气

  谨记!保肝饮食六原则

  1.均衡饮食,以主食为主,多吃蔬菜和水果

  2.不吃不洁净的食物,尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜

  3.少吃动物肝脏

  4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛

  5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物,其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多

  6.腌制食品容易微生物污染,会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质,如谷类食物

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