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易被误读的六大健康理念

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:多吃绿叶菜、每天喝8杯水……这些被大多数人熟记于心的健康常识,而今却受到一些质疑。美国著名健康杂志《预防》4月8日刊文指出,我们过去笃信的一些健康理念并非适用于每个人。该文同时指出了人们日常生活中需重新认识的6大理念。
关键词:健康误区 日常保健 健康理念 


易被误读的六大健康理念

 
 易被误读的六大健康理念

  游泳是最好的有氧锻炼方式。患哮喘的人请不要相信这种说法,因为游泳池中的氯能诱发哮喘发作。此外,家长也不要将未满7岁的过敏症儿童带进游泳池。

  每天要喝够8杯水。美国宾夕法尼亚大学医学博士丹·内戈亚努和斯坦利·戈德法布研究称,没有一项研究能证明,达到平均健康水平的人每天应饮用1.6升(约8杯)水。美国全国健康和营养调查显示,人体近20%的水分是通过食物摄入的。过量饮水会破坏人体内的水盐平衡,并引起“水中毒”,甚至有可能导致死亡。如果你发现自己的尿液颜色变淡,说明摄入的水分已经足够了。

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