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闲时抓头皮可防高血压?

2010年05月21日  出处:其他  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:现代医学证明,用手抓头按摩,对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等,都具有一定的意义。除用于养生保健外,这种按摩法还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经性头痛、脱发、白发和斑秃等疾病。
关键词:抓头皮 高血压 按摩头部 日常保健 疾病预防 

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闲时抓头皮可防高血压?

  抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩,其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时,意念集中于这个穴位,并且在呼气时抓,吸气时停,使意念、气、形(抓摩)三者同时进行,效果更佳。

  每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。

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