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常食马铃薯有利控制体重

2010年05月21日  出处：其他  责任编辑：林艳金  我要评论
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导读：上个月，由美国马铃薯协会举办的题为“解读新指南 倡导新营养——2008年度马铃薯营养研讨会”在广州举行。会上，中国居民膳食指南专家委员会成员、中国营养学会荣誉理事赵法伋教授为大家解读了《中国居民膳食指南》。据介绍，联合国教科文组织将2008年定为“马铃薯年”，而最新的膳食指南也强调要多吃薯类。
关键词：马铃薯 控制体重 日常保健 家常饮食 

常食马铃薯有利控制体重

常食马铃薯有利控制体重

　　据赵教授介绍，每周应食用薯类5次左右，每次摄入50~100克，以蒸、煮、烤的方式来烹调最好。要注意的是，千万别把炸薯条作为主食，因为炸薯条油份含量很多，吃多了发胖是不可避免的。

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