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十种被人们忽视的高营养美食

2010年06月07日  出处:太平洋女性网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:由于我们的物质越来越充足,也越来越多元化。很多以前没有见过的美食走上了我们的餐桌,同时,很多营养丰富的食物也被我们忘记。下面,我们就来看看那些被人们忽视高营养美食。
关键词:食物营养 家庭美食 营养美食 

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早餐两个鸡蛋 轻松减肥每一天

图片来源于太平洋女性

  7.石榴汁

  研究发现,每天喝2盎司(56克)石榴汁,持续一年,收缩血压可降低21%,流向心脏的血流量会显着改善。

  8.枸杞

  在所有的水果中,枸杞的抗氧化能力指数是最高的。而且研究发现,枸杞中的糖分可以降低胰岛素抵制,从而防止糖尿病

  9.梅干

  梅干含有大量新绿原酸(neochlorogenic)和绿原酸(Chlorogenicacid),这是两种可以抵抗自由基的化学物。这些自由者可以引起细胞的机构损坏,从而导致癌症。

  10.黄瓜籽

  黄瓜籽中含有大量镁,研究发现,血液内镁含量高的人早死的机率会降低40%。

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