您现在的位置:营养美食 > 家庭美食 > 家庭饮食

均衡食物:让胸部完美发育

2010年06月21日  出处:他健她康  责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类,六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更完美?下面的丰胸食品帮到你!希望你不再为丰胸而烦恼。
关键词:家庭饮食 胸部发育 均衡饮食 

点击图片进入下一页>>

学足球宝贝 丰胸美人吃出来

  五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类,六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更完美?下面的丰胸食品帮到你!

  1、五谷根茎类

  营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。

  食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等

  2、奶类

  营养素:主要提供蛋白质及钙质。

  食物来源:牛奶、奶酪、发酵乳等。

  3、蛋豆鱼肉类

  营养素:主要提供蛋白质。

  食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

  4、蔬菜类

  营养素:主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

  食物来源:蔬菜种类繁多,例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

  5、水果类

  营养素:主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

  食物来源:水果种类繁多,例如番石榴、苹果、橙子…等。

  6、油脂类

  营养素:主要提供脂质。

  食物来源:为烹调用油,有色拉油、花生油、猪油等。

其他热点文章链接:

史上最激进辅食添加法:宝宝自己选择吃什么

夏日炎炎 孩子不爱吃饭怎么办?

好妻子必须知道:吃了让男人扫“性”的食物

好妈咪请小心:这五种水果让孩子很受伤!

奔三女人抗衰老必吃9种水果 让你青春永驻

家庭饮食专区,了解更详细的家庭饮食知识点>>

亲子部落 父母的部落 宝宝的家

每天都有5000名年轻父母新加入,

您加入了吗?

现在加入。即可获得20张

全景六寸照片免费冲印

立即加入

此内容是否对您有帮助?

分享到:
打印本文(简版)
');
收藏本文
分享经验
推荐欣赏
亲子部落父母圈(宝宝)

请输入您宝宝的出生年月

亲子部落妈妈经验谈(家庭饮食)
食谱大全图片推荐
热门资源下载