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中秋节后如何养生?

2010年08月27日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:中秋节后,随着气温逐渐转凉,万物也随着寒气而逐渐萧条,此时昼夜温差大,最需要保养,在五行学说中,秋属金,主敛肃,应于肺。因应秋天的肃杀之气,易脱水,情绪也容易受压抑,专家提醒:秋季养生应依据“万物秋收,肺气金旺”的特点进行。
关键词:家庭饮食 中秋节饮食 中秋养生 

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图片来源CFP
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  其实,这都是误区,下面是西医和中医的观点:

  西医:秋天应减少洗澡次数。秋季风大灰尘多,人们出的汗量减少,空气十分干燥。此时,人们暴露在外的皮肤有一种紧绷绷的感觉,缺乏弹性,甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发加快,皮肤角质层水分缺少的缘故。

  1.进入秋季以后,可以减少洗澡的次数。在多风的日子里,如果洗澡过多,会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。

  2.洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的,中性的最好。

  3.沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

  4.每天必须多饮水,还可以在房内放上一盆水或使用空气加湿器,以增加室内的湿度,有需要者每隔数小时可给皮肤喷点水,使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

  中医:别用太热的水洗澡。秋天人们不宜洗澡过多,更不宜用太热的水洗澡,否则皮肤的保护层被破坏后,皮肤更易感染细菌。因此,讲卫生也要适度。

  1.不宜过度清洁皮肤,两天一澡为宜。

  2.不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水,会让肌肤变得更干燥,出现发红甚至脱皮的现象,这样也不利于适应气候的变化。

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