您现在的位置:营养美食 > 家庭美食 > 家庭饮食

提高抵抗力 秋季进补最该吃的健康食品

2010年09月25日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:秋初要开始“贴秋膘”,这是因为换季是人类抵抗力最弱的时候,稍不注意就会被疾病侵袭。多进补可以维持身体平衡,抵抗渐冷的天气,提高抵抗力。然而,秋天哪些食品可以增强人体免疫力和抵抗力呢?下面,我们就来看看秋天增强抵抗力的健康食品吧。
关键词:秋季养生 提高免疫力的食物 秋季饮食 

点击图片进入下一页>>

贴秋膘增抵抗力 秋季进补最该吃的健康食品

  脂质鱼:

  鱼含大量的OMEGA-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼,金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病,帮助降低血内脂肪量,同时还可以预防和心脏病有关的血凝。

  美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼,每次吃鱼的量都不可以少于两份量(特别是脂质鱼),多吃鱼可以降低心脏血管病的病发可能性。

  此外多吃鱼的另一个好处在于:你从高脂肪食物中获取到的饱和脂肪将得到降低。

秋季养生专区,了解更详细的秋季养生知识点>>

亲子部落 父母的部落 宝宝的家

每天都有5000名年轻父母新加入,

您加入了吗?

现在加入。即可获得20张

全景六寸照片免费冲印

立即加入

此内容是否对您有帮助?

分享到:
打印本文(简版)
');
收藏本文
分享经验
推荐欣赏
亲子部落父母圈(宝宝)

请输入您宝宝的出生年月

亲子部落妈妈经验谈(秋季养生)
食谱大全图片推荐
热门排行
热门资源下载