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7种食物帮你缓解压力 吃出好心情

2010年11月02日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:不论是上班族亦或者是学生,都在面临着各种各样的压力,所以我们每天都要吃一些有营养的食物增加体力,同时还要针对性的吃一些能够缓解压力的食物,让你轻松学习和工作。
关键词:家庭饮食 缓解压力 压力 

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7种食物帮你缓解压力 吃出好心情

  小米粥:小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质,各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等,许多营养学家将B族维生素视为减压剂,它可调节内分泌,平衡情绪,松弛神经。

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