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过年过节饮食一定要吃这些

2010年11月03日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金 周畅学  我要评论
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导读:一般的年菜,都免不了多油、多盐和多肉,往往植物性的食物摄取也相对减少,而且年菜常常会一热再热的端上桌,“吃好几餐”,所以在大过年期间常会发生以下所列的多项营养素的缺乏。
关键词:冬季饮食 过年吃什么 春节吃什么 

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冬季养生进补吃什么好?

  年后营养素的补充

  年节时期的饮食确实是健康的危机时刻,如果我们任意为之,也不作任何补救措施,后果当然就由身体来承受了。

  如果想过个轻松愉快的年,饮食千万马虎不得,应该要多注意一些重点营养素的补充与避免或减少不好成份的摄取。记得:每日5蔬果,能够活的久;少吃油与肉,让你更长寿。千万不要因为放假了,让健康与营养也跟着放假,因为疏忽而影响到身体或生命,那就得不偿失了。(图片来源于Pconline摄影部落)

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