红色食谱助你预防秋冬季感冒

　　★红萝卜炖牛肉

　　食谱原料：牛肉250克、红萝卜250克。

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　　制作方法：牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料，再加入红萝卜块，炖熟，即可食用。

　　健康提示：牛肉补脾胃、益气血、强筋骨，红萝卜增强免疫力，防感冒，健脾，补血，助消化。此方益气养胃、强健筋骨、增强免疫力。

　　适用人群：适用于防感冒及免疫力低、虚损消瘦、腰膝酸软者。