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生活中四个纤腰窍门

2008-05-11 21:35:20作者：佚名

标签： 纤腰 水果 日常保健
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      纤腰其实很容易。

生活中四个纤腰窍门

　 生活中四个纤腰窍门 

　　1 每天至少吃3个水果和3两蔬菜

　　减小腹离不开全身

　　减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

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