风靡国外的六种瘦身调料

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　　5.芝麻调料

　　芝麻调料在瘦身食物中用途很广，味道有点像花生酱。

　　取150毫升芝麻酱，1罐大豆或低脂酸奶；1只柠檬，取汁；1头蒜，去皮，或用葱头粉代替；2~3汤匙切好的欧芹，1/4茶匙辣椒粉、盐用来增味。

　　将所有原料都倒入碗中，快速搅拌，直到光滑为止，将调料放入冰箱，可保存3天。

　　6.黄豆酱调料

　　这可是一种相当好吃的调料！

　　取1罐豆奶，1茶匙盐，1茶匙葱头粉或切好的葱头末，50毫升橄榄油，2汤匙柠檬汁，1~2汤匙切好的新鲜欧芹。

　　将豆奶与盐、葱头混在一起快速搅拌，同时慢慢倒入碗中，加入柠檬汁。

　　此酱既可做普通沙拉的蛋黄酱，又可用来做黄油抹在面包上吃，还可用来做土豆的调料。黄豆酱放入冰箱，可保存3～4天。

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