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荷叶沙参玉竹汤 材料：荷叶一张(剪细)、沙参一、玉竹一、瘦肉半斤、蜜枣五粒。 制法：将所有材料放入煲中，加入十二碗水，用慢火煲两小时。 功效：此汤乃为单纯性肥胖者而设，这些人士一般体重超出正常标准百分之十至二十，并无明显内分泌失调，而脂肪分布亦较平均。由于近代研究指出，荷叶有不错的减肥降脂功效，加上能解暑清热和健脾止泻，夏天饮用适合不过。 这三款瘦身汤既简单又美味，快来学习一下吧！ 推荐阅读: 要就要正确的水果减肥法 减肥，吃不胖的核心食物
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