夏日气温升高喝什么最健康？

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　　随着夏天脚步的来临，各地气温逐渐升高，而随着气温逐渐升高，午后出现头痛脑热的人也多了起来。专家指出，气温升高会使头痛的案例增加，要及时补水，多摄取蛋白质可以预防和缓解，尤其是中老年人。

　　中国抗癌协会秘书长张广超介绍，天热引起头痛的原因较多，主要因为从不同途径减少了大脑所必需的能量所致。随着气温的突然升高，很多人在闷热的环境里还穿着很厚的衣服，产生汗液蒸发，使水分丢失，大脑供血不足，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而产生头痛，一般称之为低颅压或低血压性头疼。有的人则是对突然闷热的环境有厌烦心理，情绪低落，容易睡眠不好、脾胃虚弱、食欲不振以及情绪不好，也会引起头痛。

　　要预防头痛，需要及时补水、调节情绪，并注意增减衣物，让身体慢慢适应气温的变化。当头痛出现时，不要急于求助药物，而是多喝水、补充一定的盐、蛋白质和维生素，调节好饮食。

　　来自：《京华时报》