警：十大有损健康的饮食习惯

　　这里，为您列出十大有损健康的饮食习惯，请慎记！

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　　豆浆冲鸡蛋

　　鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，使两者失去原有的营养价值。

　　茶叶煮鸡蛋

　　茶叶除含有生物碱外，还含有鞣酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃部会产生一定的刺激作用，而且也不利于消化吸收。

　　土豆烧牛肉

　　由于这两种食物所需的胃酸浓度不同，食后会延长食物在胃中的滞留时间，造成胃部消化吸收时间延长，加重胃肠负担。

　　高蛋白饮食加浓茶

　　有些人喜欢在进食许多肉类、海产品、贝类等高蛋白食物后，频频饮用浓茶，误以为饮用浓茶就可以去除高脂肪、助消化。其实，恰恰相反，茶叶中的鞣酸与蛋白质相结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使人的消化系统、排泄通道不适，大、小肠蠕动减慢，造成粪便在肠道的滞留时间延长，这不仅是产生便秘的因素之一，而且会增加有毒物质和致癌物质被吸收的危险。

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