练习瑜伽者的日常饮食

练习瑜伽者的日常饮食

　　练习瑜伽体式后会食量减少，不想吃肉，是许多瑜伽教练忽悠练习者的谎言。由于瑜伽体式不能够减肥，就只好在吃的方面做文章。如果练习者受到了精神暗示，真的食量减少，不想吃肉，对减肥就会有所帮助。一些不当的瑜伽练习会损害人体的消化系统，这样也会食量减少，不想吃肉。去问一下医生，给医生讲:吃得少，又不想吃肉.看看医生会是什么反应?看看医生会不会说你有身体问题了。

　　现在的瑜伽体式教学，其实质就是柔软体操，练这种体操式的瑜伽体位也是要消耗体力和能量的，不会给人体带来能量。说什么练习瑜伽体式会给人带来能量，是彻头彻尾的谎言。

　　练习瑜伽体式得当，会有舒筋活血的功效，对人体健康有诸多好处。比如使消化系统的功能更好，食量增加，吸收更好。这样才会对人体有利，而不是相反。

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