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四种处可得的补血食物

2010-05-21 14:34:13出处：三九健康网作者：佚名

标签： 食物补血 身体保健 补血食物
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　　补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。

四种处可得的补血食物

四种处可得的补血食物

　　金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

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