妇女睡眠不足容易患糖尿病

　　新加坡中央医院睡眠失调组主任林丽玲医生受访时说，上述研究有一定的根据，每晚睡眠不足的人，葡萄糖耐受度可能受损，从而提高他们患上糖尿病的风险。

　　林医生举例说，她的一名糖尿病人患有呼吸道阻塞性睡眠窒息症，这名病人接受治疗解决睡眠障碍问题后，血糖也受到了控制，情况转好。

　　林医生说，睡眠不足也会造成肥胖，因为身体在睡眠不足的状态下会分泌荷尔蒙，导致人体内的荷尔蒙水平上升，人就会觉得饥饿，吃得更多。

　　不过，她并不认同男性的健康和情绪不受睡眠素质影响的说法。

　　每个人每天需要6到7个小时的睡眠，林丽玲医生强调，睡眠不足可能引发健康问题，不容轻视。

　　“睡眠不足会引起脑部功能障碍，例如：精神不集中、记忆力减退、头痛、影响工作和读书，长期睡眠不足会引起情绪问题，如易怒、忧郁症等。”

　　林医生说，如果持续一到两个星期失眠、睡眠不足，就应该寻求医生的援助。

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