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运动是孕期最好的放松方式 你可以在做其他事情的同时进行： ①坐在办公桌前或在汽车上活动脚和踝关节。 ②在家看书或看电视时，可盘膝而坐。 ③早晚刷牙时进行锻炼腹肌的运动。一边刷牙，一边弯曲两膝再伸直。 家人忙碌时，你大可不必袖手旁观。可以适当做一些家务劳动，慢慢做，不必强求。 家具的尺寸也会影响健康 孕期准妈妈感冒首选食疗 新手妈妈乳房护理八大疑问
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