研究人员发现儿童不吃晚饭易发胖

研究人员发现儿童不吃晚饭易发胖

　　另外，布斯多斯指出，饮料和果汁也是造成儿童肥胖的原因之一。调查显示，智利在校学生每天摄入400毫升果汁和饮料。这些高热量低营养的饮品往往会取代牛奶。布斯多斯强调，乳制品摄入少的人发胖的几率是常人的2至3倍。儿童阶段乳制品的摄入尤为重要，每日喝4杯牛奶就可以保证一个儿童生长发育中对钙的需求。

　　专家建议儿童应保证有规律的进餐，每日至少进餐4次，这样就可避免因过饥或过饱而出现的饮食和健康方面的问题。

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