5、养生粥推荐:玫瑰花粥 原料:玫瑰花蕾,粳米。 做法: 用新鲜梗米熬制成粥;煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉红,即可食用。 推荐理由: 春天百花盛开,不仅仅是玫瑰,用桃花、茉莉等各种花卉入粥,既清香扑鼻,还美容养颜,喝粥就能让你越来越漂亮,何乐而不为呢? 常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。 建议最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。 6、养生粥推荐:芹菜粥 原料:芹菜150克,粳米100克。 做法: (1)将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁; (2)用所取的汁与粳米煎煮成粥,稍温饮服。 推荐理由: 《本草纲目》记载,芹菜与粳米煮粥,有“有伏热、利小便” 的作用。 春季肝阳易动,常使人肝火头疼、眩晕目赤。常吃些芹菜粥,对调节身体、降低血压、减少烦躁有一定好处。 |
账户未绑定手机号
绑定 ×