三款早餐来减肥 燃脂又美体

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　　有的人总说，减肥是女性毕生的事业。这句话或许有些夸张，不过，身材对于女性的重要性是不言而喻的，许多办公室女性白领容易形成小肚腩，缺乏运动，那么吃得健康又能渐进减肥拥有完美的曲线何乐而不为呢?在春天这个享受美食、滋补养生的季节里，喜欢美食的你想在暖春之后，盛夏时节依然有窈窕的身姿么?如果答案是肯定的，就让小编为你提供三个健康的减肥早餐食谱吧!

　　减肥早餐食谱一：蒸蛋---保证营养，促进新陈代谢

　　1.材料：鸡蛋4个、水3杯半、葱粒1茶匙、盐1/2茶匙、酒1/4茶匙

　　(鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、生物素、多种维生素及铁、钙等微量元素。)

　　2.做法：

　　(1)鸡蛋打散后加入水及调味料，用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。

　　(2)隔水蒸约10分钟，洒上葱粒，就是滑嫩顺口的蒸蛋了。

　　贴心小Tips：早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的，鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱，一整天的新陈代谢都好，减肥才又快又有效哦!非常适合办公室白领女性!