七大瘦身蔬菜 让你窈窕过夏天

　　炎炎夏日，辣妈们是否担心肚子上的赘肉过多，不能穿上好看的裙子呢？接下来将为靓妈们盘点七种瘦身蔬菜，在补充身体所需营养的同时减肥瘦身，现在就开始我们的“绿色减肥”之旅吧！

瘦身蔬菜一：黄瓜

　　黄瓜中含有的某种成分，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

瘦身蔬菜二：白萝卜

　　白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

瘦身蔬菜三：韭菜

　　韭菜含纤维较多，且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。

瘦身蔬菜四：冬瓜

　　冬瓜含的成分较少，且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

瘦身蔬菜五：绿豆芽

　　含水分多，吃入体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

瘦身蔬菜六：大豆及大豆制品

　　含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆里的皂素，能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少其中胆固醇含量。

瘦身蔬菜七：醋豆

　　将黄豆洗净，沥干水，炒三四分钟（注意别炒焦），待冷却后，装瓶，倒入食醋中腌泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果，有兴趣的不妨一试。

　　精彩推荐：

　　夏日西瓜解暑 爱吃别犯六禁忌>>

　　3款美味蘑菇汤 夏日解暑好帮手>>

　　家常菜的5种错搭 有损宝宝健康>>