晚上失眠吃什么

　　现在有越来越多的人失眠，他别是老年人，各种治疗失眠的药，也应运而生，什么药治疗失眠效果哈呢？晚上什么对付失眠？晚上吃什么可以治疗失眠？晚上失眠吃什么呢？很过人都很关注这个问题。其实我觉得还是中医方法比较好又有效，有没有副作用。

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　　现代药理试验证实，在中医补肾药中有不少药物具有调血脂、抗动脉硬化的作用，如制首乌、桑寄生、杜仲、枸杞子、菊花、决明子、黄精、玉竹、生熟地、山萸肉、灵芝、冬虫夏草、绞股蓝、黄芪、淫羊藿、葛根、鹿衔草、菟丝子等，应优先选用此类药物。在活血化瘀药中，也有一些药物兼有镇静催眠作用，如丹参、当归、川芎、地龙、元胡，当首选此类药物。在传统的镇静安神药中，合欢花、夜交藤、五味子、天麻、益智仁等，均有补肾益脑作用，应注重选用此类安神药。

　　老年失眠症药物使用注意事项

　　使用老年失眠症的治疗药物应注意以下几点：

　　1. 组方应以补肾为主，活血安神为辅，不要主次倒置。

　　2. 补益药物用量要适中，因为老年人对补益药物之吸收能力偏低，用量过大极易导致气机壅滞，血脉不畅。

　　3. 药性应平和，如药性燥热则易伤阴耗血，偏于寒凉易致伤阳伤胃，活血化瘀不应峻猛，否则亦伤气血。

　　治疗失眠的常见中成药

　　在中成药中，可用于治疗本症者有以下几种：

　　1. 心肝宝或金水宝胶囊

　　两药均系冬虫夏草的有效成分制剂，能补肺益肾，有调血脂、抗动脉硬化及镇静助眠作用。

　　2. 灵芝制剂(各种片剂、口服液、颗粒剂等)

　　灵芝有镇静安神作用，且有降血脂、降血糖、抗动脉硬化作用，故适用于本症。另有乌灵胶囊，系乌灵菌制剂。乌灵菌作用与灵芝类似，亦可用。

　　3. 益脑宁片

　　由补肾养脑诸药及活血通脉药组成，配伍合理，有益于脑。

　　4. 精乌胶囊

　　由黄精、首乌等中西药物配伍，效果较好。

　　5. 全天麻胶囊

　　为镇静安神、益肾养脑药。

　　6. 蜂王浆、胎盘片

　　两药均补肾益精、大补气血、养脑，治疗失眠有一定的作用。

　　7. 龟龄集

　　为传统中药制剂，含人参、鹿茸、熟地、枸杞子、海马、雀脑、龟板等多种补肾益精药。因动物成分较多，故药力较强，适用于包括老年性失眠症在内的多种老年性疾病。须注意此药性偏温热，久用或过量服用有助热生火之副作用，应随时了解用药反应，调整用法用量。另有补肾健脑丸，药力较强但性热，阴虚火旺者应忌用。

　　8. 刺五加片、脑灵素片

　　有补肾益脑作用，价格低廉，药力略弱，可适当加大用量。

　　9. 活血化瘀药

　　通利脑血管药可用步长脑心通、通心络、五福心脑清、藻酸双酯钠等。

　　本症针刺治疗也有一定效果。取穴：足三里、三阴交、太溪、内关、神门、风池、百会、太阳、印堂、肾腧、脾腧、心腧、华佗夹脊、关元、气海。其中足三里、三阴交、关元、气海、肾腧、脾腧、心腧穴均可针灸并用。耳针取神门、皮质下、内分泌、脑点。

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