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预防湿病美味汤水

2010年05月24日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:下雨的日子一长,除了室内的地面、墙壁到处都是湿漉漉的外,许多人还感到浑身不得劲,更有些人会出现脘腹胀闷、不思 饮食 、口淡不渴、腹痛溏泄、头重如裹、身重或肿等症状。对于这些症状,患者可以采用下列比较简单的食疗方,一般可收到较好的效果。
关键词:养生汤 风湿食疗 健康饮食 

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预防湿病美味汤水

预防湿病美味汤水

  山药薏仁茯苓粳米粥

  材料:茯苓(研末)30克,薏仁30克,山药50克,粳米100克。

  制作:先将粳米、薏仁、山药加水适量,煮至半熟,放入茯苓粉,和匀后煮熟,空腹服用。

  湿为阴邪,容易郁而化热,出现湿热证的症状,如脘腹痞闷、口苦口黏、口渴但不欲饮,此时则要采用一些清热利湿的食疗方,比较简单、常用的有以下一些。

  薏仁苦瓜粥

  材料:鲜苦瓜(不去皮)30克,薏仁30克,赤小豆90克,粳米60克。

  制作:将苦瓜切成小块与薏仁、赤小豆、粳米同煮,空腹食用,每日1~2次。

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