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瘦身物语:山药玉米浓汤

2010年05月24日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:将玉米浓汤中的马铃薯,改以山药替代,就不会像马铃薯般容易令人发胖了,也不会引起腹胀,反而有助消化。此外,山药还可以防癌抗衰老哦!
关键词:美食DIY 美容食谱 健胃食谱 汤的做法 山药的做法 

  食谱原料:

  玉米酱1罐,山药,红萝卜,火腿,葱花,太白粉适量,蛋1~2颗。

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夏日DIY消暑佳品:多芒小丸子
图片来源于cfp

  制作方法:

  1. 山药切小块,红萝卜、火腿切丁,蛋打散,皆备用;

  2. 锅中倒入约4碗的水,加入山药、红萝卜、火腿,煮沸后加入玉米酱;

  3. 太白粉加一点点水勾芡倒入锅中,再将蛋汁缓缓倒入,轻轻搅拌;

  4.待水滚,熄火,撒入葱花即可上桌。

  健康提示:

  山药性涩,味甘。可健脾胃、补虚盈、易肾气、止泻痢、强筋骨、除寒热邪气、久服耳聪目明。

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