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健康美食:黄油炒玉柱

2010年05月24日  出处:太平洋亲子博客  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:扇贝真是我的最爱啊,西兰花拥有的丰富营养是女生的最爱,二者合二为一,美食营养两无误,稍稍动动手,就可以丰衣足食啦!
关键词:美食DIY 扇贝的做法 黄油扇贝的做法 西兰花的做法 

  材料:

  扇贝,西兰花

健康美食:黄油炒玉柱

  做法:

  扇贝洗净,裹一下淀粉

  西兰花焯水至断生。

  热油锅,下黄油,放入扇贝翻炒,两面煎成金黄,依次放入葱,西兰花,

  放适量盐,混合翻炒几下即可出锅

(文章来源于:大迷糊&bigmiho)

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