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低成本营养菜:土豆浓汤

2010年05月21日  出处:太平洋亲子博客  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能,所以很适合在大餐后食用,简单的材料与做法,给自己好好统一下肠胃最适合不过了。
关键词:冬季养生 营养食谱 土豆的做法 

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土豆浓汤

  6.煮土豆的时候我们煎一下培根,不用放色拉油,它自己就会出很多的油,煎的时候要用木铲不停的翻炒,直到它的颜色变深,肉质变脆。

  7.像这样,煎的焦焦的,脆脆的,搭配浓汤吃起来会非常的香~

  8.看看旁边的土豆是不是已经煮的差不多了,把煮软的土豆块和洋葱丝盛到搅拌机里,再加一点点剩下的汤汁,一起搅打成泥,如果你喜欢吃到一粒粒的土豆,就别打得太碎,自己根据需要处理就行了。

  9.把刚才打好的土豆泥汤再倒回到汤锅中(这时的汤锅最好是空的,不要还有刚才煮土豆剩下的汤汁),你会发现搅打过的土豆泥非常的粘稠,这时就加入牛奶吧,根据你自己的需要,想汤稠点就放少点,想稀点就多放点,最好不要太稀,会影响它香浓的口感。你也可以加入奶油,家庭做加牛奶很方便,价钱也非常的便宜。最后加入盐、黑胡椒粉调调味,一开锅就算好了,这中间你最好不要偷懒,最好不停的搅拌,以免它糊底。

  最后撒上法香和培根就可以喝了,在步骤9里加入一些鸡汤味道也不错~

(本文章来源于:美食情书

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