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女性春季养生必备这五款养肾食谱

2011-04-11 09:51出处:pcbaby作者:佚名责任编辑:高悦颖
导读:女性由于生理原因容易导致血亏、肾虚、肾寒。而肾虚又是导致女人更年期提前到来的根本原因。因此,补肾养肾对女人来说同样重要。那女人吃什么补肾呢?下面就推荐五款养肾食谱,让你从美食中吃出健康。
关键词:补肾食谱 女性食谱 春天饮食 

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  2、长寿粥的做法

  食谱原料:

  芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

  制作方法:

  1.将药仁置于热锅中翻一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。

  2.将所有原料混合到一起搅均匀,成粥品,每天吃2次。

  健康提示:

  补气养血,是补肾圣品之一。

 

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