注意饮食 甩掉啤酒肚

2011-05-06 09:54:10出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

9大营养帮助养生男人抗衰老

  晚餐主食少吃点蔬菜当主角

  晚餐是目前都市人一天当中吃得最丰盛的一餐。不过从控制小肚子的角度出发,晚餐建议少吃米面等淀粉类主食。晚餐的饭桌上,蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉应该成为主角,一碗菌类煲成的汤也是减少主食不错的选择。

  此外,晚上八点以后是建议不要再吃任何主食的,这个时候再吃主食不容易消化,最容易造成脂肪在腹部的堆积,还会诱发部的疾病。

  有不少人反映,按照去掉啤酒肚方法吃,晚上特别容易感觉饿。这是早期身体出现了不适应的症状,如果不吃东西,人感到相当难受。喝杯牛奶或者吃点豆腐干等豆制品,便可以解决肚子饿的问题,要记住不要吃多呦,缓解一下饿就可以啦。经过一个月左右的时间,身体适应了,晚上便很少感觉到饿了,啤酒肚也会慢慢的好转。(图片来源于CFP)

其他热点文章推荐:

9大营养帮助养生男人抗衰老减肥食谱 春季元气养生减肥大餐

9大营养帮助养生男人抗衰老二十大营养素帮你补出好身材

9大营养帮助养生男人抗衰老妙用青涩食物 减肥养生两不误

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×