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食疗调心情 夏日驱烦躁

2011-07-04 14:56:02出处：PCbaby作者：佚名

标签： 补维生素 补钙 补铁 夏季饮食
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女人二十岁以后的营养计划

　　7、 奶酪、坚果稳定情绪

　　斯洛伐克科学家发现奶酪中的赖氨酸和坚果中的精氨酸可以使人们的焦虑情绪减轻一半。

　　8、 高蛋白沙拉保持旺盛精力

　　调味酱中的油脂有助于减缓沙拉中蛋白质和碳水化合物的消化速度，稳定血糖，保持旺盛精力。沙拉中可加入莴苣、菠菜、鸡肉和一个白煮鸡蛋。(图片来源于CFP)
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