脱发食疗：何首乌黑米粥

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　　脱发

　　忌：多糖、多油、辛辣食物。

　　宜：蛋、鱼、豆类、瘦肉、卷心菜等食物。

　　食疗方：何首乌黑米粥——何首乌、黄精、桑椹、黑豆、墨旱莲各30克，黑米50克，共煮粥食用。

　　咳嗽

　　忌：多盐、多糖、辛辣、油炸、油腻食物。

　　宜：白萝卜、杏仁、梨、竹笋等食物。

　　食疗方：梨白萝卜汤——梨、白萝卜各适量，加冰糖少许，带皮煮汤喝。 

　　养生食谱（点击进入具体做法）：

　　·桔根猪肚　　　·黑糯米补血粥　　·黑枣玫瑰汤

　　·龙眼枸杞粥　　·菊花鸡丝　　　 ·韭菜炒猪肝

　　·鸡蛋莲藕汁　　·番茄煮牛肉　　·菊槐茶