脾胃虚寒者不宜食用山野菜

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　　一是不过量食用野菜，如苦菜性味苦凉，有解毒、败火之功效，但过量食用则可伤人脾胃;青菜含有生物碱，为凉血止血药物，常食则可致人脾胃虚寒、血瘀;二 是在食用野菜时要彻底清洗，并用开水煮一下;三是不认识的野菜不要吃，防止食物中毒;四是过敏体质的人不宜食用野菜。

　　养生食谱（点击进入具体做法）：

　　·桔根猪肚　　　·黑糯米补血粥　　·黑枣玫瑰汤

　　·龙眼枸杞粥　　·菊花鸡丝　　 　 ·韭菜炒猪肝

　　·鸡蛋莲藕汁　　·番茄煮牛肉　  　·菊槐茶