3营养膳食让你远离疲劳综合症

　　年底是都市人最繁忙的时期，聚餐应酬、送礼、出席年会等活动容易导致人体疲劳，从而出现了年底疲劳综合症：全身疲惫、食欲下降、情绪低落、睡眠困难、注意力不集中……虽然不是大病，却令人困扰。下面介绍几款抗疲劳药膳方帮你应对“疲劳综合症”。

点击图片进入下一页>>

　　党参栗子排骨汤

　　做法：

　　1. 栗子用热水浸泡10分钟，去衣;

　　2. 党参、淮山和红枣洗净，红枣去核;

　　3. 排骨洗净，汆水捞起;

　　4. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。

　　功效：健脾益气，补肾养血，对贫血、面色无华、慢性疲劳、产后或术后气血虚弱人士都适合。