男人必看 九种营养对你最重要
2012-11-04 21:33出处:pcbaby作者:佚名 责任编辑:林佳琳
导读:男性老年痴呆症的几率上升,要预防老年痴呆症,男性的性能力总体下降,男性的健康问题总体来说在下降,看看是不是自己缺了九重营养中的一重吧。
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4、钙:让男性的骨骼硬朗中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要,而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,适当补充钙质还具有减肥疗效。男性每天推荐摄入钙的量为1克,但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量:早晨摄入一半的量即大概600毫克,晚上摄入另一半,因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质! 5、泛酉每:激发男性能量泛酉每,是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质,可以帮助人体细胞设法获取能量,从而可以激发男性能量释放,是让他年轻并充满活力的方法。它还是细胞自身产生的天然抗氧化剂,但是当男性年龄增大了以后,身体产生的泛酉每也会相应减少。近年来的研究还表明,泛酉每能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病有疗效的控制作用,并且可以让血液变稀,从而预防心脏疾病。研究者建议,每天100毫克最为合适。这种物质可以在保健品店购买。 |
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