想要皮肤好 教你对症下菜

2012-02-28 13:56:01出处:其他作者:佚名

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皮肤;饮食结构;蛋白质

  红脸膛

  形成原因:由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。

  对症下“菜”:食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,挤汁饮用。

  赤红脸

  形成原因:血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。

  对症下“菜”:1、经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;2、为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。

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