贫血吃啥 四食谱让你元气大增
2012-09-29 10:57出处:pcbaby作者:佚名 责任编辑:林佳琳
导读:贫血是女性普遍的问题,贫血吃什么呢?小编给大家推荐四款食谱,让你元气大增。
贫血 贫血吃什么 糯米 红枣 羊奶 全文浏览>>(共计6页)
一、什锦糯米粥材料:糯米500克,桂圆30克,红糖120克,瓜糖6克,黑芝麻15克,白芝麻15克,大枣30克,银耳30克 做法: 1、桂圆去壳,红枣洗净后去核,银耳浸泡发开过滤杂质,糯米洗干净备用。 2、将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖和适量的水放到锅内大火煮30分钟。 3、最后放入芝麻、红糖,煮熟即可。 |
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