2011-11-21 莴苣,身体减负的“清道夫”
莴苣口感鲜嫩,色泽淡绿,不仅能为餐桌添上一抹珍贵的绿色,还能为你的健康锦上添花。秋冬进补过量的人就需要它那大量的植物纤维素来促进肠壁蠕动,通利消化道,缓解上火引起的便秘症状。……
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2011-11-21 秋冬补水有妙招,自制蔬果汁疗效佳
饮用温白开水是秋冬补水的常用方法,但有时这未免太枯燥、寡味了。还是自制一些蔬果汁让味蕾乐意地接受吧。据研究表明,一些蔬果汁还具有美容美颜,预防呼吸道疾病、促进消化、抗氧化的功效呢。快来看看我们盘点出来的具有神奇功效的蔬果汁吧。针对你的自身情……
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2011-11-18 4大坏习惯,让蔬菜营养悄然流失
有时我们日常的小习惯就把蔬菜的营养给流失了。因为蔬菜中的大部分维生素都属于水溶性维生素,遇热、遇光容易被破坏,所以我们要留意不要采用以下的错误习惯,以免错失蔬菜的营养。……
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2011-11-17 摒弃5种不良习惯,打响胸部保卫战
有的女性生来就有傲人的胸部,有的女性却一直是平胸。但研究表明,遗传因素不是决定因素。惹祸的是你的饮食习惯。让我们将这些饮食习惯都摒弃,打造傲人胸部吧。……
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2011-11-16 乳腺增生的健康食疗方法
乳腺增生患者除了吃药,其实还可通过食疗缓解病情,以下推荐几种食疗的方法,均能疏肝理气,解郁散结,适于乳腺小叶增生者。……
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2011-11-15 做菜加酒可减少油脂摄入
做菜时减少油的用量,同时以酒代之,是防止摄入油过量的好方法。中国营养学会建议,每人每天油脂摄入量最多不应超过30克,但目前国人普遍超标。实验发现,油如果放得太少,做菜时的确会感觉菜肴口感较干、炒菜时也易粘锅。……
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2011-11-15 产后瘦身补血食疗推荐
网络中盛传的“吃饱了才能减肥”也就是这个理吧。所以本文建议感到气虚血虚的新妈咪们还是先适当食补后才能完成产后瘦身计划,恢复辣妈身材。到底是哪些美味新妈咪无需担心脂肪和热量问题呢?我们一起来探个究竟吧。……
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2011-11-14 有效抵抗衰老的4大养生食材
黑色食物一向被奉为养生食材的经典,如此历经考验的食材,值得尝试。以下4种黑色养生食材均具有抗氧化、抗衰老的作用。本文将告诉你如何用最简单的方式烹制出功效显著的食谱。……
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2011-11-14 5款甜酸果汁让你远离熊猫眼
以下推荐5款行之有效的果汁食疗法,取材方便,做法简单,绝对不会占用上班族的宝贵时间。只需在上班前制作一杯,喝上,一整天都会有好心情哦。最重要的是解决面子工程问题,远离熊猫眼。……
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2011-11-11 迎接光棍节,单身派对食谱推荐
派对里除了狂欢的人群外,还要有美食。本文即将给单身贵族推荐2款简便的健康小零嘴。……
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