苹果香蕉捞

食谱原料

　　苹果，香蕉，水，肉桂

制作方法

　　1、将苹果切成小块，摆在盘子上;

　　2、在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软;

　　3、在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。

适用人群

　　7-9月婴儿

健康提示

　　苹果对便秘具有良效，因为其含有极丰富的果胶，而果胶是可以溶化于水的纤维，患有便秘时不被消化的果胶会在肠内含有水分，而使粪便变得柔软，且容易排泄出。苹果富含微量元素钾、锌、镁等。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。