2008-12-12 17:39:32作者:佚名
食谱原料
鸡蛋一个,鸡胸肉一小块,大米适量,小葱一段
制作方法
1、鸡胸肉用水煮一下,用手撕成小条备用;
2、水开把米下锅,煮到米花爆开的时候放入鸡丝,小葱,少量的食盐,打入蛋花。
适用人群
7-9个月婴儿
健康提示
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。鸡胸肉的脂肪含量很低,维生素却很多,每100克鸡肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。
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