消夏桑叶粥

食谱原料

　　鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。

制作方法

　　1.将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣;

　　2.粳米洗净，与汤同煮成粥，兑入砂糖调匀。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　桑叶为桑科植物桑的叶，质脆、气微、性寒、味淡、微苦涩;主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目;用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。