玉米水

食谱原料

　　甜玉米2条

制作方法

　　1、把玉米料用刀刮下来，玉米粒加用两碗水放进锅里煲5分钟;

　　2、然后把玉米粒和水一起放入搅拌器里搅;

　　3、搅出来的玉米水用沙布过滤，喝过滤出来的玉米水。

适用人群

　　7-9月婴儿

健康提示

　　玉米营养价值和保健作用是最高，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质，此外，多吃玉米还能刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。