苹果云吞

食谱原料

　　苹果，绞肉，云吞皮，葱，味素1匙，盐1/2匙，香油1匙

制作方法

　　1、苹果去皮切成丁，葱洗净切丁，绞肉、云吞皮备用;

　　2、将苹果、葱、绞肉、调料拌匀;

　　3、云吞皮包入2成云吞状;

　　4、包好的云吞放入油锅，炸成金黄色即可。

适用人群

　　7-9月婴儿

健康提示

　　苹果对便秘具有效果，是因为其含有极丰富的果胶，而果胶是可以溶化于水的纤维，患有便秘时不被消化的果胶会在肠内含有水分，而使粪便变得柔软，且容易排泄出。带有酸味的苹果酸，能促进能量代谢，恢复疲劳，且可增进食欲。苹果还富含微量元素钾、锌、镁等。