橙汁莲藕西瓜皮

食谱原料

　　西瓜皮、莲藕、橙汁、盐、白糖。

制作方法

　　1、将西瓜皮削去外层薄皮，刮去残瓤洗净切成条，莲藕洗净去皮切成片泡在凉水盆中;

　　2、坐锅点火放入清水，将水开后倒入西瓜条焯一下捞出，再把莲藕倒入锅中焯透捞出过凉，沥干水分;

　　3、将西瓜条、莲藕片放到器皿中加入盐、白糖、橙汁拌匀，呈淡黄色时即可装入盘中食用。

　　【要点】

　　西瓜皮与莲藕不能同时焯水，因质地不一样，莲藕焯好了，西瓜皮就易焯过。

适用人群

　　婴幼儿食用

健康提示

　　此菜味酸甜，色泽淡黄，是夏季最佳菜肴。