三鲜玉米羹

食谱原料

　　嫩玉米粒50-100克，鲜贝切小丁25克，火腿肉丁25克，熟鸡肉丁25克，淀粉适量

制作方法

　　1、 将嫩玉米蒸煮熟烂;

　　2、 再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，勾淀粉，调味后即可食用。

适用人群

　　7-9个月婴儿

健康提示

　　玉米是众多主食中营养价值和保健作用是最高的，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质，玉米含有7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸，多吃玉米还能刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。