炒菠菜碎

食谱原料

　　菠菜1棵，油适量，盐、蒜末少许

制作方法

　　1、将菠菜洗净切碎;

　　2、将油适量倒入炒锅，油热后加蒜末，炒香后，倒入菠菜迅速翻炒。

适用人群

　　7-9个月婴儿

健康提示

　　菠菜不仅含有大量的B 胡萝卜素，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源，此外，它所含有的核黄素、维他命 C、钙质、和镁质都超过每日建议摄取量的百分之10。